Sport über Mittag

Die Mittagspause ist nicht nur zum Essen da. Wer zwischendurch den Kopf

auslüften und den Körper in Bewegung bringen möchte, sollte unbedingt mal Sport

über Mittag ausprobieren. Nach einem langen Vormittag im Seminarraum oder am

Laptop tut es richtig gut, sich zu bewegen, zu schwitzen und einfach mal

abzuschalten.

Zur Auswahl stehen verschiedene Ballsportarten wie zum Beispiel Basketball,

Volleyball oder Mini-Tennis. Dabei geht es nicht nur ums Gewinnen, sondern vor

allem um den Spass und das Zusammenspiel im Team. Wer es lieber etwas

intensiver mag, kann sich beim High Intensity Training, kurz HIT, so richtig

auspowern. Die Übungen sind zwar fordernd, machen aber überraschend viel

Spass, besonders wenn man danach mit gutem Gefühl und neuer Energie zurück in

den Seminarraum geht.

Sport über Mittag bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern wirkt auch

wunderbar gegen das berühmte Mittagstief. Man fühlt sich wacher, konzentrierter

und oft einfach besser gelaunt. Ausserdem lernt man beim Training ganz nebenbei

neue Leute kennen, was das Ganze noch angenehmer macht.

Also warum nicht mal die Turnschuhe einpacken und mittags etwas für sich selbst

tun? Es muss nicht perfekt sein, Hauptsache, man bewegt